De los 29 tipos de colágeno, solo uno es el indicado para respaldar los problemas articulares... el tipo 2.
Nuestro tejido conectivo se compone principalmente de colágeno para nutrirse adecuadamente.
El colágeno como proteína estructural constituye una gran parte del tejido conectivo, particularmente en huesos, tendones, articulaciones y en la piel. La estructura primaria del colágeno consta de aminoácidos, principalmente por glicina (33%), prolina e hidroxiprolina (22%). La estructura secundaria está formada por cadenas aminoacídicas agrupadas en hélice con tres aminoácidos por vuelta.
El colágeno es esencial para el organismo y cumple diferentes funciones biológicas para la buena salud, el más vendido en el mercado es el colágeno hidrolizado tipo 1 y tipo 3, que según estudios sólamente sirve para ayudar a reparar el pelo, las uñas y la piel. Si buscas un colágeno para apoyar de manera directa la lubricación articular, debemos utilizar el colágeno tipo 2, y además, este debe ser extraido en su forma sin desnaturalizar.
Tipos de colágeno
A día de hoy, se han caracterizado hasta 29 tipos de colágeno, sin embargo, más del 90% del colágeno en todo el cuerpo es de los tipos 1 al 5, siendo el tipo 1 el más abundante.
A continuación, se muestran los tejidos y órganos donde se pueden encontrar los tipos de colágeno más abundantes:
Colágeno tipo 1: piel, tendón, vascular, ligadura, órganos, hueso.
Colágeno tipo 2: cartílagos y articulaciones.
Colágeno tipo 3: fibras reticuladas.
Colágeno tipo 4: forma la base de la membrana basal celular.
Colágeno tipo 5: se encuentra en tejidos que contienen el tipo 1.
Propiedades:
- Hiper-hidratación de las articulaciones.
- Elasticidad del cartílago y los tendones.
- Resistencia articular.
- Cicatrizante en las lesiones articulares.
- Interviene en procesos inflamatorios.
- Fortalece los huesos
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REFERENCIAS:
- Lugo et al. Nutrition Journal (2016) 15:14 DOI 10.1186/s12937-016-0130-8. Efficacy and tolerability of an undenatured type II collagen supplement in modulating knee osteoarthritis symptoms: a multicenter randomized, double-blind, placebo-controlled study James P. Lugo1, Zainulabedin M. Saiyed1 and Nancy E. Lane2*Undenatured Type II Collagen (UC-II) in Joint Health and Disease: A Review on the Current Knowledge of Companion Animals. Animals 2020, 10, 697; Hasan Gencoglu 1, Cemal Orhan 2 , Emre Sahin 2 and Kazim Sahin 2,*. doi:10.3390/ani10040697.
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- Undenatured Type II Collagen (UC-II) in Joint Health and Disease: Hasan Gencoglu, Cemal Orhan, Emre Sahin and Kazim Sahin. Department of Biology, Faculty of Science, Firat University, Elazig. doi:10.3390/ani10040697.
- Sionkowska, A., Adamiak, K., Musiał, K., & Gadomska, M. (2020). Collagen based materials in cosmetic applications: A review. Materials, 13(19), 4217.
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